خانوما شمام تو خونه ورزش بارداری انجام میدین ؟من خیلی دوستدارم ول نمیدونم چه حرکاتو برم که خطری نداشته باشه

۲ پاسخ

اره میاره کلاس ک میرم این فقط سه حرکتش بود ک یادمون دادند و گفتند ضرری نداره و از هفته ۲۰شروع بشه و خیلی هم خودت و اذیت نکنی فشار بیاری

حرکت گربه و سجده و حرکت پروانه نشسته

مقالات مرتبط

چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
تپش قلب در بارداری
تپش قلب در بارداری | علل و راه‌های درمان
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری

سوال های مرتبط

مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۴ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیکان مامان نیکان ۱ ماهگی
مامانای باردار تو بارداری کارهای خونه رو خودتون انجام میدین و در چه حد انجام میدین و چه کارهایی ضرر دارع
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان دلارز مامان دلارز ۲ ماهگی
خانما لطفاً راهنمایی کنید ؟؟من دوستدارم زایمان طبیعی انجام بدم آیا از الان که ۱۸ هفته و ۴ روز هستم باید شروع به ورزش کنم و اینکه چه ورزش هایی؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 💖 آیماه💖 مامان 💖 آیماه💖 ۳ ماهگی
مامانای بارداری که این روزا وقتتون آزاده ، تو خونه چه کارایی انجام میدین؟؟؟ بگین دور هم از هم ایده بگیریم
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان دوقلوها😍🫀 مامان دوقلوها😍🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
مامانایی که دوقلو باردارین کار خونه انجام میدین؟؟؟ تا چه حد انجام میدین؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان روزبه و تودلی🩵 مامان روزبه و تودلی🩵 هفته بیست‌ودوم بارداری
کیا جدیدا فیلر لب زدن؟؟؟چجوریاست ؟چندوقت یبار باید بری ترمیم؟موندگاریش چجوریه؟؟دوستدارم بعد زایمان انجام بدم🫣البته اگه مشکلی نداشته باشه تو شیردهی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو هفته سی‌ام بارداری
بچه ها شما ورزش های بارداری رو انجام میدین؟ کلاس آنلاین چیزی سراغ ندارین؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجه طلاییی مامان جوجه طلاییی هفته سی‌وچهارم بارداری
خانما شمام کارهای خونه رو انجام میدین کمر درد شدید میگیرین
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان 𝒹ℯ𝓁𝒾 🤍🌙 مامان 𝒹ℯ𝓁𝒾 🤍🌙 روزهای ابتدایی تولد
مامانا شما تو روز چقدر تحرک دارید؟ نگرانم از اینکه هیچ تحرکی ندارم مخصوصا که خیلی وقته اومدیم خونه بابام تو خونه همش میخورم و میخوابم🤭 مامانم نمیزاره هیچ کاری بکنم بنظرتون تحرک نداشتن خیلی بده؟ مثلا اگه هیچ تحرکی نداشته باشم ولی ماه اخر بارداری شروع کنم به پیاده روی و ورزش بد نیست؟ اخه تو فکر زایمان طبیعیم با اینکه خیلی میترسم😥 شما از الان ورزش رو شروع کردین یا اینکه شمام تحرک ندارین؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان سورپرایز مامان سورپرایز هفته بیست‌ودوم بارداری
سلام دوستان میگم کلخنگ خوبه تو بارداری بخوریم من خیلی دوستدارم امشب خوردم
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان مو فلفلی مامان مو فلفلی هفته سی‌وششم بارداری
مامانای مهربون میگم شما چه کارای معنوی تو دوران بارداری انجام میدین؟
مشاهده ۲۰ پاسخ
مامان بشههه ی منه💞 مامان بشههه ی منه💞 هفته سی‌ودوم بارداری
مامانا من یبوست گرفتم شدید چه دارویی بخورم ضرر نداشته باشه تو دوران بارداری
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان پسرم مامان پسرم هفته بیست‌وهفتم بارداری
سلام مامانا خوبین😍
شما چه کار هایی انجام میدین تو حاملگی؟ چجوری میشینین بلند میشین ؟ دستشویی معمولی میرین یا فرنگی؟ چه کار هایی روزمره انجام میدین
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۴ ماهگی
خانوما
ورزش بارداری که انجام میدن واسه هر کسی فرق میکنه بهش میگن یا یکیه؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یونا مامان یونا هفته بیست‌وششم بارداری
خانما من تو بارداری بکینیم جوش میزنه چه پمادی میتونم استفاده کنم که برا نی نی هم ضرر نداشته باشه
مشاهده ۳ پاسخ