خانوما شمام تو خونه ورزش بارداری انجام میدین ؟من خیلی دوستدارم ول نمیدونم چه حرکاتو برم که خطری نداشته باشه

۲ پاسخ

اره میاره کلاس ک میرم این فقط سه حرکتش بود ک یادمون دادند و گفتند ضرری نداره و از هفته ۲۰شروع بشه و خیلی هم خودت و اذیت نکنی فشار بیاری

حرکت گربه و سجده و حرکت پروانه نشسته

مقالات مرتبط

چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
تپش قلب در بارداری
تپش قلب در بارداری | علل و راه‌های درمان
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری

سوال های مرتبط

مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۶ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۳ ماهگی
مامانای باردار تو بارداری کارهای خونه رو خودتون انجام میدین و در چه حد انجام میدین و چه کارهایی ضرر دارع
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان دلارز مامان دلارز ۴ ماهگی
خانما لطفاً راهنمایی کنید ؟؟من دوستدارم زایمان طبیعی انجام بدم آیا از الان که ۱۸ هفته و ۴ روز هستم باید شروع به ورزش کنم و اینکه چه ورزش هایی؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 💖 آیماه💖 مامان 💖 آیماه💖 ۵ ماهگی
مامانای بارداری که این روزا وقتتون آزاده ، تو خونه چه کارایی انجام میدین؟؟؟ بگین دور هم از هم ایده بگیریم
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان دوقلوها😍🫀 مامان دوقلوها😍🫀 روزهای ابتدایی تولد
مامانایی که دوقلو باردارین کار خونه انجام میدین؟؟؟ تا چه حد انجام میدین؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌وپنجم بارداری
سلام خانوما شما تو بارداری کارای خونتون چه جوری انجام میدین؟من شاغلم فقط اخر هفته ها وقت دارم به خونه برسم خیلی سختمه از طرفی هم میترسم به بچم فشار بیاد؟در چه حد کار کردن مجازه؟
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان آرکان مامان آرکان هفته بیست‌وهفتم بارداری
ماماناازچندهفتگی ورزش های بارداری روشروع کردین چه ورزش هایی بایدبرای سهولت زایمان انجام بدیم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مامان پرنسا🥹🎀 مامان مامان پرنسا🥹🎀 هفته سی‌ام بارداری
دخترا هم هفته من ورزش چجوری انجام میدین ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دلسا🐣 مامان دلسا🐣 هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام مامانا؛کلاس آنلاین ورزش بارداری که خوب باشه سراغ ندارید؟
کسی بوده که با ورزش زایمان راحتی داشته؟!
میگن چه طبیعی چه سزارین ورزش لازمه...
مشاهده ۸ پاسخ
مامان روزبه و تودلی🩵 مامان روزبه و تودلی🩵 هفته سی‌ودوم بارداری
کیا جدیدا فیلر لب زدن؟؟؟چجوریاست ؟چندوقت یبار باید بری ترمیم؟موندگاریش چجوریه؟؟دوستدارم بعد زایمان انجام بدم🫣البته اگه مشکلی نداشته باشه تو شیردهی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ایلین مامان ایلین ۱ ماهگی
خانما شمام کارهای خونه رو انجام میدین کمر درد شدید میگیرین
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان آرین مامان آرین روزهای ابتدایی تولد
بچه ها شما ورزش های بارداری رو انجام میدین؟ کلاس آنلاین چیزی سراغ ندارین؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر جونم🤰🏻🤰🏻❤️ مامان پسر جونم🤰🏻🤰🏻❤️ هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامانای تهران شماها کلاس های یوگای بارداری ورزش و اینا انجام میدین؟؟کجا میرین چرا من هرچی میگردم جایی رو پیدا نمی کنم حضوری داشته باشه؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دلی🤍🌙 مامان دلی🤍🌙 ۲ ماهگی
مامانا شما تو روز چقدر تحرک دارید؟ نگرانم از اینکه هیچ تحرکی ندارم مخصوصا که خیلی وقته اومدیم خونه بابام تو خونه همش میخورم و میخوابم🤭 مامانم نمیزاره هیچ کاری بکنم بنظرتون تحرک نداشتن خیلی بده؟ مثلا اگه هیچ تحرکی نداشته باشم ولی ماه اخر بارداری شروع کنم به پیاده روی و ورزش بد نیست؟ اخه تو فکر زایمان طبیعیم با اینکه خیلی میترسم😥 شما از الان ورزش رو شروع کردین یا اینکه شمام تحرک ندارین؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان سورپرایز مامان سورپرایز هفته سی‌ویکم بارداری
سلام دوستان میگم کلخنگ خوبه تو بارداری بخوریم من خیلی دوستدارم امشب خوردم
مشاهده ۱۴ پاسخ