خانوما شمام تو خونه ورزش بارداری انجام میدین ؟من خیلی دوستدارم ول نمیدونم چه حرکاتو برم که خطری نداشته باشه

۲ پاسخ

اره میاره کلاس ک میرم این فقط سه حرکتش بود ک یادمون دادند و گفتند ضرری نداره و از هفته ۲۰شروع بشه و خیلی هم خودت و اذیت نکنی فشار بیاری

حرکت گربه و سجده و حرکت پروانه نشسته

مقالات مرتبط

چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
تپش قلب در بارداری
تپش قلب در بارداری | علل و راه‌های درمان
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری

سوال های مرتبط

مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۲ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کیان مامان کیان هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانای باردار تو بارداری کارهای خونه رو خودتون انجام میدین و در چه حد انجام میدین و چه کارهایی ضرر دارع
مشاهده ۲۴ پاسخ دیگر
مامان دلارز مامان دلارز ۱ ماهگی
خانما لطفاً راهنمایی کنید ؟؟من دوستدارم زایمان طبیعی انجام بدم آیا از الان که ۱۸ هفته و ۴ روز هستم باید شروع به ورزش کنم و اینکه چه ورزش هایی؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان گل پسر مامان گل پسر هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام خانوما برای سرگیجه تو بارداری چه اقداماتی انجام میدین؟
مامان 💖 آیماه💖 مامان 💖 آیماه💖 ۱ ماهگی
مامانای بارداری که این روزا وقتتون آزاده ، تو خونه چه کارایی انجام میدین؟؟؟ بگین دور هم از هم ایده بگیریم
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان دوقلوها😍🫀 مامان دوقلوها😍🫀 هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامانایی که دوقلو باردارین کار خونه انجام میدین؟؟؟ تا چه حد انجام میدین؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کوچولو مامان کوچولو هفته بیست‌وسوم بارداری
بچه ها شما ورزش های بارداری رو انجام میدین؟ کلاس آنلاین چیزی سراغ ندارین؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 𝒹ℯ𝓁𝒾 🤍🌙 مامان 𝒹ℯ𝓁𝒾 🤍🌙 هفته سی‌وپنجم بارداری
مامانا شما تو روز چقدر تحرک دارید؟ نگرانم از اینکه هیچ تحرکی ندارم مخصوصا که خیلی وقته اومدیم خونه بابام تو خونه همش میخورم و میخوابم🤭 مامانم نمیزاره هیچ کاری بکنم بنظرتون تحرک نداشتن خیلی بده؟ مثلا اگه هیچ تحرکی نداشته باشم ولی ماه اخر بارداری شروع کنم به پیاده روی و ورزش بد نیست؟ اخه تو فکر زایمان طبیعیم با اینکه خیلی میترسم😥 شما از الان ورزش رو شروع کردین یا اینکه شمام تحرک ندارین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان جوجه طلاییی مامان جوجه طلاییی هفته بیست‌وهفتم بارداری
خانما شمام کارهای خونه رو انجام میدین کمر درد شدید میگیرین
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان مو فلفلی مامان مو فلفلی هفته سی‌ام بارداری
مامانای مهربون میگم شما چه کارای معنوی تو دوران بارداری انجام میدین؟
مشاهده ۱۹ پاسخ دیگر
مامان بشههه ی منه💞 مامان بشههه ی منه💞 هفته بیست‌وششم بارداری
مامانا من یبوست گرفتم شدید چه دارویی بخورم ضرر نداشته باشه تو دوران بارداری
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم هفته بیستم بارداری
سلام مامانا خوبین😍
شما چه کار هایی انجام میدین تو حاملگی؟ چجوری میشینین بلند میشین ؟ دستشویی معمولی میرین یا فرنگی؟ چه کار هایی روزمره انجام میدین
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۲ ماهگی
خانوما
ورزش بارداری که انجام میدن واسه هر کسی فرق میکنه بهش میگن یا یکیه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گل پسر🩵✨ مامان گل پسر🩵✨ هفته سی‌ونهم بارداری
خانوما ورزش بارداری رو از چند ماه میتونم انجام بدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 💙ایلیا🐣 مامان 💙ایلیا🐣 ۲ ماهگی
مامانا شما تو بارداری از چه کرم مرطوب کننده و ابرسانی استفاده میکنید؟
پوست دست و صورتم بشدت خشک شده نمیدونم چی استفاده کنم که ضرر نداشته باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر