بچه ها کسی ورزش مناسب زایمان طبیعی داره که تو خونه انجام بدم ؟

Question

مامان راز هفته سی‌ودوم بارداری

۲ ماه پیش

بچه ها کسی ورزش مناسب زایمان طبیعی داره که تو خونه انجام بدم ؟

۳ پاسخ

مامان حریر خانم تولد · Answer 1 · 2026-05-11T09:20:28Z

عزیزم بیمارستان هدایت تو گوگل بزن تو بله کانال داره و همه آموزش ها و ورزش ها رو گذاشته

مامان هانیتا روزهای ابتدایی تولد · Answer 2 · 2026-05-11T08:40:04Z

برو یوگا عزیییزم عالیه.یا برو یوگای بارداری یا کلاسهای آمادگی برای زایمان
از ۲۰ هفتگی کلاسها شروع میشن
باید بری بهداشت منطقه تون پرونده تشکیل بدی و سوال کنی اونجا راهنماییتون میکنن
منکه از وقتی حامله شدم خودمو محدود نکردم...به زندگیم با همون پیاده رویها و کارهام ادامه دادم...