فقط بخاطر زایمان طبیعی نیست .. اگر هم سزارین صد در صدی هستی بتونی در هفته سه بار ورزش ها رو انجام بدی بعد زایمانت تاثیرش رو می بینی عضلات شکم و پهلوت خیلی بهتر جمع میشه ... دردهات هم قابل تحمل تر میشن چون بدنت با ورزش مستمر عادت کرده ...
من اره
از ۳۱ هفته هر روز دارم انجام میدم به امید زایمان راحت🫠
اره عزیزم
اره دیگه سز کورزش نمیخواد
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.