من میخوام زایمان طبیعی انجام بدم از الان خوبه شبی یک ساعت برم پیاده رویی؟
چون شاغلم نمیرسم ورزش های بهداشت رو برم

من رفتم کلاس بهداشت بهم گفت از همین الان روزی ۱۰ دقیقه پیاده روی کن ورزش ها رو هم برام فرستاد انجام بدم
اگه تو خونه میتونی انجام بده

نه عزیزم زوده فقط ۱۵ روز آخر انشاالله تا میتونی پیدا روی کن

زوده میخوای پیاده روی کنی در حد پنج دقیقه

اشتباه منو نکن
چند شب پیش رفتم پیاده روی الانم افتادم ب لکه بینی

دکترت چی میگه عزیزم ؟ منو که گفت میتونم روزی نیم ساعت پیاده روی دلشته باشم

از هفته ۳۴ برو الان زوده

الان زوده عزیزم احتمال داره جفتت بیاد پایین یا طول سرویکست تغییر کنه دکتر میگف از 32 هفته ب بعد بهتره

نه خیلی زوده معمولا از 37 به بعد ورزش و پیاده روی شروع میشه