سلام خانم های عزیز من باردارم و تازه وارد ۳ ماهگی شدم و کلا از اول خیلی پاهام ضعف میرفت مخصوصا شب ها و موقع خواب.دکترم قرص کلسیم داد کمی بهتر شدم.کسی راهکاری نداره که کلا ضعف پاهام خوب بشه؟

هرشب کف پاهاتو با دوقطره روغن زیتون مالشی ماساژ بده و بخواب
خوابت عمیق میشه و پاهات آروم میشه منم همین مشکلو دارم همیشه

منم شدید بود ضعف پام بهم منیزیم داد
خودت بخر بخور
مگنیفورت

خرما خیلی خوبه شبی ۳تا دنده خرما بخور من هم همین جور بودم

سلام یمدت اینطوری هسی نگران نباش بارداری هر یه روزش یه دردی داره

منم ضعف پا خیلی داشتم به دکترم گفتم منیزیم گفت بخورم ، شما هم به دکترت بگو
اگر میخوای اضافه وزن نگیری تو بارداری شیر رو با خرما نخور چاقی میاره منم نمی‌دونستم متاسفانه هر روز میخوردم و اضافه وزن گرفتم و حالا جدا جدا میخورم

در روز کشک بخور عالیه

د۳ هم میخوری
خرما هم بخور
سردی زیاد نخور

گلم توی غذاهات عصاره قلم خونگی بریز
پودرسنجد بریز توی ماست یا شیر بخور
زیاد جلو باد کولر و پنکه نمون
سعی کن اکثرا شلوار بپوشی

منم ابنجوری میشدم زیادددد🥴خیلی جوابه واقعا

ویتامین د اینا میخوری
چیزای قوتی بخور
کشک بخور

شبا شیر خرما بخور عزیزم

من که هرکار هرکردم هنوز خوب نشدم