کیا سیستم ایمنی بدن شون ضعیفه؟
بچه ها چی خوبه بخورم چ غذا هایی؟🫠🫠

هر روز شیر و ماست پاستوریزه استفاده بکن سعی کن هر روز حداقل یه دونه میوه بخوری صبحانه تو بارداری خیلیییی کمک می‌کنه من قبلاً اصلا نمی‌خوردم ولی از وقتی میخورم خیلی وضعیت بهتری دارم ناهار کم هم شده بخور گشنت شد خرما گردو بخور آجیل بخور توی یخچال همیشه غذای نیمه آماده مثل کباب تابه ای داشته باش که ضعف کردی زود بخوری قبل از اینکه غذا درست بکنی اول یه دور یه چیزی بخور بعدا غذا درست کن که حالت بد نشه من از صبح دارم میخورم فقط ولی همش گشنمه هنوز

ویتامین د۳ هزار روزی یکی

از کجا میدونی ضعیفه؟