خانما چه چیزایی به بچه وزن میده ؟ دکتر گفت وزن بچه ام یکم کمه

ال ارژنین
تخم مرغ پخته
کباب

تخم مرغ ، مغزیجات مخصوصا بادوم زمینی بادوم درختی گردو ، کره بادوم زمینی ، غذاهای پروتیین دار ک حتما گوشت و مرغ داخلشون باشه قاطی پلو درست کن ک هم برنج و حبوبات داشته باشه هم گوشت مثل عدس پلو ماش پلو لوبیا پلو نخود پلو ، دال عدس از همه بیشتر حبوبات داره میتونی به صورت سوپ یا کتلت درستش کنی ک کتلتش خیلی خوشمزه میشه چیزای شیرین مث دلسوز و بستنی فقط خودتو چاق میکنه زیاد استفاده نکن

مغزیجات بخور
قند نداری بستنی بخور

چند بود چند هفته رفتی

حلیم و فرنی آبگوشتو دلستر معجونو مغزیجات انواع کباب و بستنی کله پاچه و پودر لیدی میل

همه تکراری میگن
حلیم
آبگوشت
عدسی
بستنی
دلستر
پروتیینی بزن جستجو میادددد




لیدی میل روز دوبار بخور عالیه ها

از الان شروع ب وزن گیری میکنه ،،، نگران نباش
گوشت و حبوبات و لبنبات مغزیجات تخم مرغ وزن میده

چهار مغز آسیاب کن بریز رو بستنی هرروز بخور،تخم مرغ آبپز و مرغ و گوشت و ماهی و سیب زمینی،منم یکهفته شروع کردم میخورم انشالله جواب بده،البته شیرم هرروز بخوری میگن خیلی خوبه

پودر لیدی میل
تخم مرغ
سینه مرغ
اجیل
گوشت
بستنی

تا اونجایی که میدونم
حلیم
عدس
بستنی

چقدر بود؟