تجربه خوردن چی دارید که زود سینه رگ کنه و پر شیر بشه ؟؟
من ۲ ۳ روزه پسرم انقد اذیت کرد و بد سینه کرفت کلی حرص خوردم با این که لاکتاول و چیزای مفید رو میخورم ولی اصن به دوشیدن نرسیده شیرم حتی شب تا صبح هم سینه هام سفت و پر شیر نشدن😭خیلی ناراحتم ؟

ماکارونی گوشت لوبیا چای استراحت
شیرم زیاد میشه

عرق رازیانه فوق العاده اثر داره
اب قلم

من قطره شیرافزا میخورم.دلستر تلخ.عرق رازیانه تو آب میریزم و آجیل .شیر و خرما .دوش آب گرم هم عالیه.ماساژ کتف و کمرم بگو شوهرت یا کسی برات‌ انجام بده در ضمن حتما سعی کن از ظهر یا بداز ظهر نی نی خوابید توام یه چرت بزنی.آب هم زیاد بخور

خورما خوبه شیر زیاد میکنه

خورد و خوراک خیلی مهمه درسته
مثل اجیل،گوشت قرمز، کباب،برنج،،قیسی تنقلات،،،مخصوصا آبمیوه آناناس حتما بخور چای نباتم اصلا فراموش نشه نیشکر هم حتما کنار چایی داشته باش
همه اینا ب کنار وقتی بچت خوابه شده نیم ساعت بگیر بخاب بیدار باشی هر چی هم بخوری شیرت اونقدری نمیشه عزیزم

منم همینجوری بودم بچم سیر نمیشد هر چی میخوردم شیر نمیکردم برای همین از دوماهگی کلا شیرخشک دادم

زیره سبز بخور خوبه