سلام خانما ما خونم طبقه چهار هست بدون آسانسور جایی هم نریم فقط دکتر بهداشت سونوگرافی اینا بعد جاریم تازگی زایمان کرده اونا هم خونشون طبقه سه بدون آسانسور میخوام برم دیدنش خطرناکه برم به خاطره پله مشکلی هم ندارم تا الان دکتر منع نکرده پله رو فقط من به خاطر سابقه زایمان زود رس که قبلا داشتم احتیاط میکنم حتی خونه مامان هم نمیرم

صاف و روبه بالا حرکت نکن. دستتو بگیر به نرده و به پهلو برو بالا . یعنی شکمت سمت نرده باشه. سزعت حرکتت هم پایین باشه اهسته برو

من خودم تو اون تایم رعایت نکردم پله رو میرفتم میومدم دور از جون چند قطره خون دیدم
از ۲۸ هفته تا الان دارم شیافمو هر روز میزارم
ولی اون موقع خیلی استرس بدی گرفتم

عزیزم الان حساس ترین تایم حاملگیته
هفته ۲۸ تا ۳۰ رو که گذروندی بعدش برو
پله خیلی خطرناکه اصلا یه همچین ریسکی نکن

خونه منم طبقه 4 بود هرروز از پله بالا و پایین میکردم . یک دفعه از پله ها بالا و پایین نرو هر پاگرد چند دقیقه بمون و استراحت کن

نه بابا چیزی نیست فقط یواش یواش برو و اکه نرده دارید بهش تکیه بده‌وگرنه یکی پیشت باشه‌ منم طبقه ی چهارمم بدون اسانسور از اول تا الان روزی ۱۰دفعه میرم پایین و‌میرم بالا

سلام هر زمان که برای بهداشت و دکتر از خونه بیرون رفتی اونجا هم برو

سعی کن یباربری پایین

پله رو آروم برو پایین