خانما من پیاده روی میکنم ورزشم میکنم چیکار کنیم زودتر دردمون بگیره بریم برای زایمان 😂
راهنمایی کنین ک زود جواب بده لطفا😁

من سر آوینا 41هفته بزور زایمان کردم ک انقدررررررر ورزش کردم اسکات زدم تا کیسه آبم نشت کرد ولی سر آروین تا 40هفته موندم رفتم سونو گفت وزنش 4600نمیتونی طبیعی زایمان کنی آخرشم رفتم سزارین
انگاری هرچی ورزش کنی جاش سفت تر میشه😂😂

حرکت چمباتمه ولانژ اردکی راه رفتن

هیچی باید منتظر باشیم خودشون بیان😂 منکه هرنوع ورزشی رفتم پیاده روی هم کردم فايده نداشت شنبه بايد برم آمپول فشار بزنم

پله بالاپایین کن شنیدم خیلی تاثیرداره

چ ورزش هایی انجام میدی