۲ پاسخ

سالاد فوق العادست
لبنیات
حبوبات
مثلا کاهو خورد شده با خیار و گوجه یدونه گردو
و اندازه دو قاشق عدس پخته هم سیر نگه میداره هم دیابت کنترل میشه

بامیه بخور قند میاره پایین

سوال های مرتبط

مامان مهرسام مامان مهرسام هفته سی‌وسوم بارداری
مامان ماهورا مامان ماهورا ۱۰ ماهگی