سالاد فوق العادست
لبنیات
حبوبات
مثلا کاهو خورد شده با خیار و گوجه یدونه گردو
و اندازه دو قاشق عدس پخته هم سیر نگه میداره هم دیابت کنترل میشه
بامیه بخور قند میاره پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.