دوستان برای کنترل دیابت بارداری چیا خوبه بخورم اب دور جنین زیاده میگن احتمال دیابت هست

من قند ندارم اب دور بچم رو عدد 19 گیر کرده تکونم نمیخوره

متاسفانه وقتی قند داری هیچی نباید بخوری 🫠 هندوانه اصلا نخور چون ارتباط مستقیمی داره با زیاد شدن آب دور جنین

کدو سبز با ماست بخور

شیرینی های مصنوعی کامل حذف کن
نون و برنج و ماکارونی رو کم کن
میوه های شیرین رو خیلی کم کن هفته ای ۱-۲ باز
فقط خیار سبز قند نداره
سبزیجات مجازی بخوری

کدوخورشتی زود میاره پایین قندو
بعدشم‌ک نون لواش نخور بجاش نون سنگگ بخور اونم‌کم
برنجو کم کن
پروتئینو زیاد کن
سبزیجاتتو زیاد کن
میوه هم در حد تعادل
خودش ایشالا میاد پایین‌‌‌‌..اگ تغذیه رو رعایت نکنی خوردن کدو و هرجی ک میاره پایین بی فایدس ..قندو شکر و هرجیز شیرین مث بستنی کیک بیسکوییت شکلات و.. قندو میبره بالا و کلا ممنوعه

سویق جو
قبل از صبحانه ،ناهار ،شام
دوقاشق به همراه اب یا شیر

سبزیجات بخور
کنار میوه ات حتما خیار سبز یا کاهو بخور
شیرینیجات مصنوعی کلا قطع کن
پیاده روی کن