خانمهای که تازه متوجه بارداریشون شدن
میشه بگید تو ماه های اول چه چیزهای خوبه که بخوریم

سلام عزیزم هرچیزی ب جز فست فود .نوشابه .شیرینی جان مصنوعی و بازاری .چربی بیش از حد .گرمی جات مث زعفران .گلاب .هل.سیر .ادویه بیش از حد بخاطر معده

خرما
موز
مغزیجات

سلام
من 6هفتمه
صب سیب هویج تخم مرغ اب پز گوجه خیار خرما عسل طبیعی
عدسی لوبیا پروتئین اجیل موز اب انار طبیعی
اب فراوان
من خودم اینارو میخورم

من از وقتی فهمیدم فقط بالا اوردم چیزی مقوی نتونستم بخورم

من از وقتی فهمیدم اینارو میخورم
سیب ،دمنوش به،انگور،هندونه،خربزه،هلو،انجیر،
شیر،دوغ
بادام،پسته،گردو،مویز،عناب،
روغن زیتون،زیتون شور (شستمش که شوریش بره)