سلام خانما، اگه باشگاه برید بین ورزش های ایروبیک، بدنسازی و فیتنس کدوم رو انتخاب می‌کنید؟؟؟واینکه بدنسازی بریم بعضیا میگن بدن مون شبیه مردا میشه درسته؟؟


بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه پوشک

بستگی ب بدنت داره..
من‌خیلی استعدادشو دارم... یک‌ماه رفتم‌بدنسازی بالاتنم انقد پهلوونی شدهدبود🤣

کلا از ورزش های باشگاهی خوشم نمیاد حوصلم سر میره

انقد باید ورزش کنی چندین سال اونم با بهترین تغذیه و مکمل‌.بخوای هم حالا حالا ها مردونه نمیشی خیالت راحت‌

فیتنس و بدنسازی یکیه .ن بابا کی میگه بستگی به اندازه ای که داری ورزش میکنی وزنخ ای که میزنی اگه حرفه ای تمرین کنی رژیم سخت بگیری بعد ۱۰ ۱۵ سال شاید ولی تمرینی که ما میکنیم در حد فرم دادن به بدن . من ۲ ۳ سال رفتم بعد پام آسیب دید نتونستم ادامه از روزی که وسیله خریدم برم حامله شدم حالا جتد وقت دیکه میخوام بیرم باز

شش سال بدنسازی کار کردم هرکی گفته زر مفته
خیلی هم ورزش خوبیه من یکی خیلی باهاش عشق میکنم