خانما درگیر یبوستم مردم چه کنم دکتر گفت تو این ماه نباید یبوست شی مردم از نگرانی نکنه چیزیی بشه 😭😭😭😭؟

فقط شربت لاکسی ژل سریع درستت می‌کنه

یبوست راه حل های ساده زیادی داره . برطرف میشه.
۲تا ۳ روز موارد زیر رو مصرف کنید.
شیر
آلو بخارا
لواشک خونگی
زیتون
روغن زیتون (۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در هر وعده غذایی تو بشقابتون )
کمپوت
انجیر خشک خیس شده
کاهو
آب کافی

مصرف اینا دستگاه گوارشتون رو راه میندازه.
بعدش میتونید به جز روغن زیتون بقیه چیزهارو کم یا حذف کنید .

مشکلی برطرف میشه با رعایت کردن اینا.
🌹

سالاد یخور من یبوست داشتم وحححححشتناک خودمو بستم به سالاد و خیار خوردن خداروشکر حالم بهتر شد یبوست وحشتناک تو بارداری

آلو زرد بخور
خبار خیلی بخور

تخم شربتی بریز تو یه لیوان آبجوش بعد چند دقیقه بخور

بخاطرقرص اهنه نخورول میکنه

کلا چیزایی بخور ک شکمتو نرم کنه..من صبحا ی لیوان اب ولرم و چند قطره روغن زیتون میخورم خداروشکر خیلی کمک کرده ولی باید مداوم بخوری تا اثر کنه..شربتم میتونی از داروخونه بگیری