۲ پاسخ

مثل درد پریودی میمونه کمر درد و درد زیر شکم میگیری اولش خفیفه رفته رفته شدیدتر میشه و اینکه منظمه مثلا یه دقیقه میگیره ول میکنه میره تا نیم ساعت یا حتی ۴۰دقیقه دوباره برمیگرده کمکم فاصله کمتر میشه تا جاییکه برسه هر ۵ دقیقه یه بار ،تو این فاصله راه برو ی جا نشین ورزش بکن دوش اب گرم بگیر حوله گرم کن بزار رو کمرت (داغ نه هااا فقط گرمش کن کمی)

اولش انقباظ
بعد اروم اروم یه برقی انگار از بدنت رد میشه
یعد تایماش فاصلش کم میشه

سوال های مرتبط