خانما برا بارداری چ ویتامین های ضرروه

فولیک اسید و آهن و دی

ولی آهن خود دکتر میگن از ماه چند شروع کنی ولی الان نخوری

و اگر باردار شدی 3ماه به بعد آهن شروع کن

آهن خوب نیست فقط اسید فولیک ویتامین دی من اقدام میخواستم کنم گفتم آهن بخورم یا نه گفت نه فقط اسید فولیک و ویتامین دی نوشت برام

باید اول آزمایش قبل بارداری رو بدی اونجا معلوم میشه چی هست چی نیست چی کم داری بعد قرص و تقویتی بدن
ولی تا نرفتی هر روز یدونه بعد شام قرص اسید فولیک 1 و یدونه بعد ناهار ویتامین د 1000 بخور