سلام خانما کسی بوده ک با تنبلی تخمدان درگیر باشه چیکار کردید ک برطرف شد

قندو شکر مصنوعی دیگه نباید بخوری
قرص متفورمین و حتما بخور
ورزش باید انجام شه
تایم خواب هم باید منظم باشه و قبل ۱۲ باشه
دمنوش زنجبیل هم بخور توی چاییت چوب دارچین بریز
من همین کارارو میکنم و کلا همینه
ویتامین دی هم مهمه اگه پایینه باید بخوری

باید تحت نظر باشی
بعد سبک زندگیتو عوض کنی قند و غذاهای مضر رو کم کنی
غذاهای مفید بخوری صبح زور پاشی زود بخوابی

باید بری زیر نظر دکتر تا تنبلی تخمدان برطرف بهش