۲ پاسخ

امگا ۳ خوبه البته باید دکتر بده ماهی سالمون و قزل الا خوب مغز پخت بشه و ماهی هرچی کوچیکتر جیوه اش کمتره من اینطور شنیدم و اینکه هرماهی مجاز نیست تو بارداری قزل پرورشی عالیه
گردو مغزیجات
خواب و استراحت کافی و نداشتن استرس و مصرف کافی مایعات

گردو
اواکادو
مویز

سوال های مرتبط

مامان دوقلوها مامان دوقلوها هفته سی‌وسوم بارداری
مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد