سلام مامانا،بارداریم چندقلوییه،اینکه میگن شیرکاکائو برا وزن گیری جنین خوبه و این چیزا درسته؟
چیا بخورم برای وزن گیری جنین؟

والا خوردن کاکائو وشکلات توی بارداری میگن باعث بیش فعالی میشه که

با دکترت مشورت کن پودر لیدی میل هم خوب برای وزن گیری

بادوم و زیتون بخور

شیر بادوم میگن عالیع
دستورشم تو نت هست
درواقع بادوم و ابه

ماهی مغزیجات موز کباب و پروتئین حلیم شیر

من یک روز در میان تخم مرغ،روزی ی عدد سیب،آجیل،کباب هم هفته ای یک دفعه میخورم و میوه فراوان،روزی ۱ لیوان شیر
وزن بچه ام خداروشکر خوبه
اصلا غذا بیرونی،بستنی،شکلات،فست فود،سیب زمینی، کیک،شیرینی نمیخورم
خداروشکر هم تا الان ورم نکردم اضافه وزن هم ندارم

بستنی
تخم مرغ ابپز
کباب
مغزیجات