خانما برای وزن گیری جنین چیا خوبه که بخورم

حلیم و موز و خرما و مغزیجات و کباب

تو ماه‌های آخر بستنی و دلستر وزن زیادی به بچه میده

مغزها.گوشت کم‌چرب.حلیم.ازمیان مغزهابادام درختی خیلی خوبه.شیرولبنیات

گردو لبنیات مرغ بادوم بستنی ماست پرو بیوتیک شیر موز

گوشت کبابی حلیم حبوبات پروتئین زیاد بستنی اگه دیابت نداری

تخم‌مرغ آب پز .حلیم .آب گوشت .بادام درختی .بستنی .کباب

شنیدم حلیم و مغزیجات