هر چیزی که پروتئین داره
تخم مرغ
گوشت و مرغ
مغزیجات
شیر
اوتمیل درست کن میان وعده بخور
سیب زمینی آبپز شده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.