برای وزن گیری جنین چی بخورم

روزی ده تا بادارم درختی بخور
یه تخم مرغ ابپز
خیلی خوب وزن میدن

معجون درست کن.کباب. مرغ کبابی. آبگوشت. شیر موز خرما
کلا خوراکی های قدرتی بخور😁💪🏻
منتها سعی کن از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنی

بستنی

خرما،شیر،موز،ماست یونانی،گردو و بادوم انجیر

کباب گوشت حلیم دلستر مغزیجات رو با شیر موز عسل پودر لیدی میل قاطی کن بخور