برای وزن‌گیری جنین چی بخورم؟ بجز مغزیجات

عدسی. خوراک لوبیا.جیگر.کباب. قرصهای مکمل بارداری اگه دکتر تجویز کرده اونا هم عالین

پروتئین مثل مرغ بخصوص سینه مرغ
تخم مرغ مخصوصا آب پز
گوشت کبابی
ابگوشت
حلیم
اگه دیابت نداری بستنی
و پودر لیدی میل

عزیزم بیشتر پروتین بخور مث سینه مرغ همراه سالاد کاهو و خیار گوجه هر سبزیجاتی دوست داشتی ب سالادتذاضافه کن ماهی و گوشت گوسفندی و جوجه کبابی کوبیده حلیم یا عدسی عدس پلو یا حلوبات پخته این از غذا در مورد اجیل و میان وعده هام در هفته هر کدومو توو رژیم غذایی بگنجون دیگه همیناس بقیه ش ب نوع خونرسانی به جنین و ژنتیک بستگی داره

هرچی که داخلش پروتیینه بخور
مفید بخوری جنین وزن میگیره
وعده غذایی تو در روز زیاد کن با مقدار کم
صب ی کاسه کوچولو عدسی بخور ساعت ده ی میوه بخور سیب یا انار دیگ ناهارم جوجه کباب شامی خورشتای گوشت دار بخور
دوباره عصر بستنی بخور البته اگر قند نداری
هرچی میتونی بخوری بخور جنین وزنشو میگیره بیشترش ژنتیکه
فندق خیلی وزن میده

میوه وسبزیجات وغذاهات هم بیشترکبابی بخور به من دکترقرص ال آرجنین داده

بستنی ، حلیم ، آبگوشت ، اسفناج ، کدو خورشتی