سلام مامانا خوبین
دیروز رفتم سونو وزن بچم کم بود۱۳۰۰ بود وزنش چی بخورم خوب باشه
برای وزن گیری بجز پودر

میگن حلیم بستنی کباب بادوم و مغزیجات کلا خوبه که

آجیل
کباب
موز
بستنی اگر قند و دیابت نداری

لیدی میل بخر بخور

تخم مرغ ابپز
گوشت مرغ ماهی
کباب
حلیم
کره بادوم زمینی اگه حساسیت نداری
بستنی اگه قند نداری
حبوبات
شیر
ماست
کله پاچه
مغزیجات

چرا همین پودر رو نمیخوری؟

باید تو همین هفته شما چقدر باشه وزنه جنین

سعی کن مغزیجات مث بادوم درختی و هندی، پسته و گردو و.... زیاد بخوری