سلام مامانا دیروز رفتم سونو و دکتر گفت وزن بچه باید بیشتر بشه ۱۴۰۰ و خورده ای بود
چی بخورم برای وزن گیری ممنون میشم تجربه هاتون بگید

مغزیجات حبوبات شیر برنج فرنی اینا خوبه

تخم مرغ و مرغ

کباب برگ
مغزیجات
حلیم
بستنی
تخم مرغ
حبوبات
اینا عالین

شیر روزی دوسه تا لیوان بخور
حلیم خیلی خوبه
کباب مرغ و گوشت و کوبیده
انواع حبوبات
سفیده تخم مرغ آبپز

اجیل تخم مرغ شیر

حلیم خیلی جواب میده
مغزیجات و فیبر
مکمل هات رو هم سر وقت بخور
مرغ و‌گوشت و‌ماهی و برنج‌هم حتما توی وعده ها غذاییت باشه

حبوبات و پروتیین.شیر حتما بخور،عدسی،خوراک لوبیا،غذاهای گوشتی