برای وزن گیری جنین چی بخورم خوبه

بستنی و دلسترو حلیم وبرنج و پودر لیدی میل اینا خیلی وزن میده

آجیل حلیم کباب ماست تخم مرغ

کباب و گوشت قرمز
ماکارانی
معجون با سویق کامل درست کن بخور
حلیم

حلیم
سمنو
بستنی
کره بادوم زمینی
دلستر
برنج و ماکارانی
ابگوشت

سینه مرغ
تخم مرغ ابپز
نخود لوبیا عدس
گوشت
موز گلابی

عدسی تخم مرغ حبوبات گوشت
مثلاً آبگوشت تخم مرغ آبپز حلیم اینا

مغزیجات.گوشت،حلیم.تخم مرغ،کره بادام زمینی ،حبوبات، آبگوشت

ماست و شیر یونانی
آجیل