سلام برای وزن گیری جنین چی بخورم وزن بگیره

آبگوشت، حبوبات ،حلیم،مغزیجات مخصوصا بادوم و گردو،کباب،بستنی ودلستر اگه قندت بالا نیست

حبوبات
آبگوشت
کباب
مغزیجات
کله پاچه
کره بادام زمینی
بادام درختی

من شنیدم بستنی بیشتر از همه چیز خوبه یعنی عالیه

بستنی.نون خامه ای.کباب اجیل

سونو وزن رفتی؟