سلام ماماناي گل
واسه وزن گيري جنين از الان زوده چيزايي كه ميگن و بخوريم؟
و اينكه بگين چيا واسه وزنگيري خوبه؟

دکتر ب من گف کره بادوم زمینی روزی ۶تا گردو ۲تا تخم مرغ حتما بخور

نه اصلا زود نیست
اتفاقا بهترین تایم
تخم مرغ ابپز، مرغ، گوشت، ابگوشت، حبوبات، اجیل، فرنی، حلیم.خوارک لوبیا.عدسی
جوجه کباب
کباب حتی خونگی

بین گهواره هایی میان میگن دلستر و بستنی ولی الان استفاده نکن هم وزن خودت میره بالا هم ارزش غذاییش پایینی
یعنی تو روزی ۲ یا ۳ تخم مرغ ب زور بخوری خیلی بهتره اینکه مثلا با بستنی قند به خودت و بچه ات بدی
من اللن یک هفته بستنی خوردم حالا هفته ام بالاست ولی وزن خودم خیلی رفت بالا
کی بخواد اینارو اب کنه اخه
پروتیین خیلی بهتره جای دلستر و نمدونم بستنی و فلان