سلام خانما برا وزن گیری جنین چیا خوبه؟

تخم مرغ اب پز.گوشت بی چربی.مغزیجات.عدسی.حلیم.بستنی

چقد بوده وزنش؟

بلدرچین
تخم مرغ بوقلمون حلیم
حبوبات نخود و عدس

من بستنی و ذرت مکزیکی خیلی خوردم و نتیجه گرفتم

بادام گوشت مرغ تخم مرغ

از داروخانه بگیر

مغزیجات ،حلیم ،کباب،خوراک عدس و لوبیا ،پودر لیدی میل

شیرموز مغزیحات نان محلی

بادام و تخم مرغ
پروتئین و لبنیات