خانما برا وزن گیری جنین چیا مصرف میکنین؟؟

حلیم
آش حبوبات
روزی۶لیوان شیر
موز
خرما
تخم مرغ آب‌پز
مغزیجات
کباب
‌کره بادوم زمینی
بستنی
عدسی

چهارمغز

تخم‌مرغ آبپز حداقل دو روز در میون میخورم روزی دو تا خرما بستنی

سمت لیدی میل نرو




همین

قرص اکتی ناتال بخور خوبه برای رشدش من دکترم بهم داد خیلی خوب بود

خواب مادر هم فک کنم تاثیر داره
من کل شب بیدارم 😶

کباب کوبیده
حلیم
سمنو
بستنی سنتی اگ قند نداری
آجیل
تخم مرغ آب پز
بادوم و یا شیربادوم

بادوم درختی
تخم مرغ
عدس
ابگوشت
کباب
شیر و خرما
روزای اخر کله پاچه خوبه

بستی زیاد میخورم من ابگوشت و کباب ماهی تخم مرغ اب پز
هرچی میلم بکشه میخورم
بعضی روزا میبینی کل روز یه وعده هم نمیخورم اینقد بی اشتها میشم
ولی باز لیدی میل هم گرفتم ولی میترسم سر خود مصرف کنم

تخم مرغ، حلیم، بستنی‌اگه‌دیابتی نیستی. کباب . فک کنم قرص امگا ۳ هم باعث افزایش وزن میشه

لیدی میل روزی ی لیوان میخورم.. هفته ای یبار حداقل ابگوشت یا حلیم... اجیل و کره بادوم زمینی و تخم مرغ ابپز و بستنی بیشتر اینارو میخورم

به من ک گفتن تخم مرغ ابپز و سیب زمینی بخور حالا نمیدونم تا چه حد درست باشه

سوال منم هس؟؟؟