مامانایی که شیرخودتونو می‌دین چیکارمیکتین شیرتچن زیاد میاد. من حسم میگه چون دخترم کمتر میخوره داره خشک میشه دلم نمیخواد خشک بشه حداقل تا یکسالگی و یکسال ونیمش دوست دارم شیرخودمو بدم .ممنون میشم راهنماییم کنین

مایعات زیاد بخور ،ماکارونی ،ویتامینا گروه ب ،هرچیزی که توش مالت و گندم داره حتی بسکوییت ،شیر و کورن فلکس و دانه چیا، خرما و کنجد ،همینطور ماهی مرتب بخور

چیزای آبکی زیاد بخور و اینکه هرچی بیشتر بچه مک بزنع بیشتر میشه شیر مادر براساس نیاز کودک تامین میشع

به خودت برس مکمل اینا بخور آب چایی زیاد بخور
بلال و دلستر خیلی جوابه