سلام مامانا
میشه برای بالا رفتن جفت راهنماییم کنید
هفته ۱۶ هستم

استراحت کن استرس اصلا نداشته باش زیر پات بالش بذار تا بچه خودشو بکشه بالا

استراحت قطعا ‌‌و اینکه میخوابی دوتا بالش نرم و کوتاه یکی زیر باسن یکی زیر زانو هات بزار شیب دار باشه باعث میشه بچه برگرده به سمت بالا

من شنیدم با استراحت بالا میره

استراحت کنید پله بالا پایین نکنید رابطه نداشته باشید اگه دکتر شیاف دادند استفاده کنید میره بالا منم ۱۶ هفته پایین بود ۱۸ هفته رفت بالا