چیزی هست من بخورم استرسم کم کنه یا از بین ببره دارم رنج میکشم بخدا از ظهری استرس تو جونمه کلافه شدم دارم اذیت میشم چیه میریزه تو وجودمممم

عزیزم تو استرس میدونم چیو داری که آروم وقرار نداری نمیخوام اینجا بگم کسی جیزی بگه ولب خونسردیتو حفظ انشاالله همون میشه که تو دلته

چند دستورالعمل برای آرامش در زندگی و رفع نگرانی
۱. دائم با وضو باشید
۲. سوره ناس و فلق بخوانید
۳. صدقه روزانه فراموش نشود
۴. خواندن سوره حشر هر شب
۵. خواندن دعای
حَسبُنَا الله و نِعمَ الوکیل
۶. خواندن آیه آخر سوره توبه
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ۖ
وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ

‌‌‌‌┄┅═══✼🏴✼═══┅┄
🏴. @aashoora 🏴
┄┅═══✼🏴✼═══┅┄

اینو چند روز قبل تو یه کانال دیدم ذخیره اش کردم برای خودم ان شاءالله برای شما هم مفید باشه خانمی

برو روانپزشک

الا بذکرالله تطمئن القلوب
عزیزم سعی کن از چیزای استرس زا دوری کنی و با خدا خلوت کنی
قطعا یاد خدا آرامش بخش دلهاست
یکم باهاش خلوت کن آروم میشی
نوشتن ، کتاب خوندن هم آروم کننده است

پروپرانول بخور دوز پایینش