سلام .دوستای سرکلاژی بی زحمت طبق تجربه اتون جواب بدین .من ۱ماهه سرکلاژ شدم و دکترم هفته ای دوبار حمام به مدت ۵ دقیقه بهم اجازه داده ولی واقعا .۵ دقیقه نمیتونم .معمولا ۸ تا ۱۰ دقیقه طول میکشه .بخاطر همین موضوع استرس میگیرم .شما که سرکلاژ شدین چیکارمیکنید؟ تایم حمومتون چطوره؟

استرس نگیر عزیزم همون تایم ۱۰ دقیقه رو چهارپایه بلند بزار حمام کن اشکال نداره
خودتو خیس که میکنی شامپو بزن و همون موقع هم بدنتو بشور همه چیز هم دمه دستت بزار که نخوای بلند بشی و کش و قوس بیای

من بارداری اولم سرکلاژ بودم اصلا اجازه نداشتم ماهی یبار حمام میرفتم اونم کمتر از پنج دقیقه فقط سرمو میشستم اما الان پنج دیقه ای هفته ای یبار رو‌دور تند تمومش میکنم میترسم خیلی

من ازین صندلی پلاستیکیا میبرم میشینم کارمو میکنم هفته ای نیم ساعت میرم ۱۶هفته سرکلاژ شدم

حموم برو اما روی صندلی بشین،از این صندلی های کوچیک نه چون به شکم و لگن فشار میاد ب مرور زمان،روی صندلی های بزرگ بشین

به شما استراحت مطلق داده یا نسبی؟

سلام
اون دوتا ۵ دقیقه رو ترکیب میکنم و هفته ای یکبار یک ربع میرم حموم به صورت نشسته و آب ولرم