خانما اوتمیل خوبه بخورم ؟ برای وزن دهی با گردو بلوبری موز هلو خوب میشه وزن خوب میده به بچه یا ن؟؟

#حاملگی
#بارداری
#زایمان

وزن نینی اخرین بار چقد بوده

برای وزن دهی
تخم مرغ آب پز
بادام درختی و گردو
گوشت و سینه مرغ
حبوبات مثل خوراک لوبیا چیتی و عدسی
شیر روزی دو لیوان یا شیر موز یک لیوان
حلیم

چجوری درست میکنین
من اومدم درست کنم جو پرکم مث چوب خشک بود
چقد باید بزارم بپزه؟

بله عالیه