خانما برای وزن گیری بچه چی بخورم خوبه مثلا مصرف موز جز گرمیجات خوبه یانه

من الان یه روز درمیون یا یدونه موز میخورم یا شیر موزش میکنم میخورم

ببین ب نظر من ماه اخرته مغزیجات نخور همش گرمیه بزار اونو بعد زایمانت بخور
بستنی زیاد بخور خرما زاهدی
چرا زاهدی بخاطر اینکه خنثی هست شیرتم زیاد میکنه دلستر بخور گوشت مرغ میوه
پودر لیدی میل هم برای وزن بچه هست هم شیرو زیاد میکنه

علاوه بر اونایی که مامان فندق نوشته به دکترتم بگو لیدی میل بنویسه اونم بخور

تخم مرغ
عدسی
کله پاچه
حلیم
کباب و جوجه

سینه مرغ و تخم مرغ عالیه
آجیل ، لبنیات ، گوشت و مرغ ، حبوبات ، آبگوشت ، غذاهای پروتیینی خوبه سعی کن در وعده های غذاییت اندازه پروتیینت بیشتر از کربوهیدرات باشه