خانوما برای وزن گیری بچه چی خوبه که واقعا تاثیر داشته باشه چی بخورم؟

ابگوشت، سبزی های برگ سبز ، حلیم ، کره و سرشیر طبیعی ، نخود و لوبیا و اینا ،سینه مرغ ، مغزی جات مث بادوم و پسته و فندوق و غیره

ابگوشت بستنی گوشت قرمز تخم مرغ ابپز حلیم عدسی

من لیدی میل میخورم
سیب
بادوم درختی و پسته
بستنی وانیلی

سویق کامل بخور
عرق گوشت
زرده تخم مرغ