برای وزنگیری بچه چی بخورم که واقعا تاثیر داشته باشه
لیدی میل میخورم

بستنی و کباب

کره بادوم زمینی ، تخم مرغ آبپز ، کتف و بال کبابی

چنده وزنش مگه

معجون بخور
ابگوشت
حلیم
شیر خرما
هر صبح یا یه روز درمیون تخم مرغ آب پز
آجیل چهار مغز خییییلی موثره
صبحا هم گردو بخور
بستنی هم بخور

حلیم تخم اپز
مغزیجات
موز شیر خرما
عدس حبوبات بپز بخور
من لیدی میل نتونستم بخورم