مامانا من ۳۸ هفته تاریخ سزارین دارم این هفته های آخر برای وزن دهی به جز لیدی میل چه چیزی بخورم که واقعا تاثیر داشته باشه؟ نتیجه گرفته باشید

تخم مرغ ابپز و سیب زمینی آبپز و حلیم و اگ قند نداری بستنی و قلم بگیر از قصابی بپز بخور

تخم و مرغ و گوشت به بچه وزن میده

فقط پروتئین بقیش چرته لیدی میلم چون مکمل پروتئین هست وزن میده

یه مشت فندق
یه مشت گردو
یه مشت پسته
یه مشت بادام هم درختی هم زمینی هم هندی
اینا همه خام بریز تو دستگاه آسیاب کره‌ش رو بگیر یه کره سبز رنگی میشه بخاطر پسته
خیلی مقوی و خوشمزه‌س
هر صب با مربا به خونگی بخور
میگم به چون خنکه برای بعدا زردی بچه اگ نداری یه مربای دیگه ک گرم نباشه
عالیه عصرونه هم بخور

حلیم
آبگوشت
مغزیجات
بستنی
لبنیات

بادوم زمینی

تخم‌مرغ

بادوم درختی تا میتونی بخور