سلام مامانا خوبید
میگم من سونو انتی طول سرویکس ۳۴ بود انومالی رفتم گف ۳۲_۳۳هستش حالا دکتر گف ۱۰روز استراحت کن شیاف بزار برو سونو بیار اگ اینجوری باشه باید سرکلاژ کنی چیکار کنم دوست ندارم سرکلاژ بشم بعدم نمیدونم منظورش از استراحت یعنی همش دراز کش باشم؟

سلام عزیزم منم مثل شما بودم ولی رعایت نکردم و سرکلاژ شدم حتما رعایت کن کمتر نشه
از توالت فرنگی استفاده کن
زیاد سرپا واینستا
از پله بالا پایین نرو
بار سنگین بلند نکن زیاد خم و راست نشو جارو برقی نکش

عزیزم چیزای سنگین بلند نکن زیاد راه نرو دستشویی فرنگی استفاده کن منم آنومالی 32بودم در عرض 2هفته اومد رو 25سرکلاژ شدم ولی من شیاف و چیزی استفاده نمیکردم تو همش استراحت کن پایین تر نیاد

همش نمیخواد دراز کش باشی نه

استراحت کن فقط شیاف بزار
مال منم ۳۴ هست دکتر گفت اوکیه هیچی مصرف نمیکنم
ان تی ۳۸ بود
تا ۳۰ اوکیه نگران نباش سرکلاژ‌نمیشی چیزای سنگین برندار از پله زیاد استفاده نکن