۱ پاسخ

من یه دوره ملاتونین مارک بی اند دی میدادم به دخترم به تجویز دکترش
نهایت نیم ساعت بعد میخوابید فقط برای شب استفاده کن روش نوشته یک تا دو سی سی ولی من نیم سی سی میدادم راحت میخوابید هر شب سر یه ساعت مشخص بهش بده مثلا من هر شب ساعت ۱۰ میدادم نهایتا تا ۱۰ و نیم خوابش میبرد
بیشتر از دو هفته هم اجازه نداری بدی

سوال های مرتبط