مامانای هم هفته من قرص و مکمل چی مصرف میکنین !؟؟
و نحوه مصرفتون چجوریه ؟؟؟






بارداری بارداری بارداری

صبح کلسیم بعد صبحانه
بعد ناهار آسپرین و ویتامین دی
شب آهن و اسید فولیک

کلسیم اهن ویتامین دی امگا3

مولتی های و دکترا مختص ب بدن من نجویز کرده

ساعت 11 مولتی ویتامین
ساعت 1:30 ویتامین دی ویتامین ای اسپرین
ساعت 6 کلسیم
ساعت 11 اهن

مولتی بعدصبحانه
آهن هر ۸ساعت
کلسیم و د۳ بعد نهار

کلسیم عصرا امگا ظهرا ویتامین دی صبح ها آهن شب ها