عزیزان اگر الان شیر موز و گردو درست کنم ی استکان بخورم ضرر نداره؟آیا برای وزندهی به بچه موثره؟
شماهم میل میکنید؟

من گردو را هفته ای چند بار میخورم و شیرموز بدون شکر هم تقریبا هر روز میخورم خیلی بهم انرژی میده

من هرروز صبح میخورم
اگ دوست داری یکم بستنی وانیلی بریزتوش

نه عزیزم ضرر نداره خیلی عالی ی استکان چرا ی لیوان بخور من شیر نمیخورم مجبورم شیرموز کنم وزن بچه هم عالی اگ وزن دهی بیشتر میخوای ی قاشق ب شیر موز سویق کامل بزار

الان زوده برا وزن دهیش ولی خب بد نیست مقویه

اره تازه با بادوم و خرما بنداز تو میکسر درست کن برای وزن گیری عالیه

نه چه ضرری خیلی ام مقویه من میخورم

چرا باید ضرر داشته باشه😐
بخور نوش جونت برا وزن دهی هم عالیه ولی ماهای آخر بچه وزن میگیرع
منم میخورم گاهی اوقات

ن عزیزم چرا ضرر داشته باشه
من ک زیاد مبخورم