بچه ها قرص آهن رو کی باید بخوریم بهتره
بعد تداخل با شیاف نداره تو یک ساعت باشه ؟ممنونم

من موقع خواب میخورم

من که اصلا از اول بارداری نخوردم🤦حالم بد میشه

آخر شب بخور عزیزم یا ناشتا
قبل و بعدش چیزایی که کلسیم داره نخور مث شیر
و اینکه اگه با ویتامین سی بخوری بهتره یا مثلا یکم آبلیمو بریز تو آب با اون بخور

من قرص اهن الان خوردم شیاف الان زدم

قرص آهن شب موقع خواب تایم خوبیه میگن والا با شیاف رو نمیدونم