بچه ها شکم‌بعد زایمان چ طور می شه راسته می گن یه عالمه شکم‌در میاری و با ورزش این ها خوب نمی شه:/

پوشاک پوشاک زنانه پوشاک زنانه پوشاک

شکم دراوردن ک راسته ولی میگن باورزش خوب نمیشه دروغه
بعدزایمان اگه کمکی داشته باشی واذیت نشی باشگاه وپیاده روی بری خیلی زودلاغرمیشی
بعضیا میگن بذار یکساله ک شد میرپ باشگاه و پیاده دیگ اونموقع لاغرکردن سخت ترمیشه

دغدغه مننن ////

پوست شکم مثه قبلش نمیشه ولی با گذر زمان حجمش کم میشه حتی تخت میشه با ورزش و تغذیه ولی راجب پوستش مونده ژنتیک خودت

مونده به ژن خودت ولی حتی اگه با ورزش شکم نمونه پوستش یکم شل میشه بلاخر پوست کش اومده

بستگی کامل به سبک زندگیت داره اگه فعال باشی و به اندازه بخوری کامل به قبل برمیگرده حتی بعد یه سال شیردهی کمتر از قبلم میشه ...

پایین شکم چربی جمع میشه میفته حالت افتاده پیدا می‌کنه