مامانای سزارینی
شمام شکمتون خیلی بزرگ مونده؟
و راهی پیشنهاد میدین برا لاغر شدن شکم

برا منم مونده خیلی بده اینجوری😫😫

نان و برنج و سیب زمینی و چربی و شکر دوبار درهفته بخور

ن من یکی دوهفته بستم جمع شد

من اوایل بستم خیلی عالی جمع شد
بعدش کم کم باز برگشت خیلی بد هم برگشت

برای من جمع شده قبل بارداری۷۵بودم الان ۷۸ هستم شکمم هم فرق چندانی نداره با قبل بارداری شورت گریه بپوش مدام شیر بده گن هم ببند رژیم کم کربوهیدرات بگیر جمع میشه تنفس دیافراگمی هم عالیه

شکم بند ببند جمع میشه
برا من سر یک ماه کامل شکمم صاف شد

برا منم مونده😫
شکم بندو یکسره صب تا شب میبندین یا چند ساعت میبندین باز میکنین؟

من بعداز کشیدن بخیه‌هام شکم‌بند میزنم
ولی بازم بزرگه 🤦‍♀️

من مونده فعلا کمی ازش