مامانا بعد زایمان چه مکملی مصرف میکنید

بنام خدا هییچچچی😂

من اون موقع کلسیم آهن و مولتی ویتامین دی و امگا کلا هرچی از قبل مونده بود
الان امگا و لاکتاول البته باید کلسیم هم بخورم ولی 500 تا داخل لاکتاول هست کنارش باید بازم بخورم جداگانه که نمی‌خورم

کلسیم و ویتامین دی و اهن تا سه ماه هر روز میخورم
امگاسه و هفته ای یکی دوبار منیریوم و یه شب در میون
الان دکترم هیربیوتی داد بهم برای ریزش موهام

تا 3ماه بعد زایمان همون مکمل هایی ک تو بارداری میخوردی آهن و مولتی

مولتی ویتامین.اهن.ویتامین دی.D3

هیچی. وقت نمیکنم. یادم میره🥲

هرچی از بارداری مونده بود

د۳و آهن

قبل زایمان خیلی به خووم میرسیدم بعدزایمان زورم میادبرم چکاب

ویتامین د سه
اهن
زینک برای ریزش مو
مولتی ویتامین

زینک اهن ده روز اول هم چرک خشک کن

کلمنیزیم ،ویتامین دی، آهن