امروز کای ورزش کردم دوتا شیافت گل مغربی زدم یه سانت ولی اصلا دردم نمیگیره راه دیگه هست لطفا بهم بگید چکار کنم

بمنم بگید.
منم دردم نمیگیره.😵‍💫
دکترم گفته اگه وزنش بره بالا زایمان برات سختتر میشه

هر ۶ساعت یا ۴ساعت شیاف بذار در عرض ۲۴ ساعت دیگه استفاده نکن دردت میگیره

یک ساعت پیاده روی کن و اسکات هم بزن مرتب ، و دوش اب گرم که اینا برا من خیلی موثر بود

زود نیس بره درد؟؟
من میگم زوده هنوز وقت داریم