سلام مامانا میرم دستشویی اولش ی کم سفته انگار با چاقو میبرن تا مدفوع میکنم ازشم خون میاد چکار کنم خب بشم

دمنوش گل محمدی بخور

مادرشوهر من رفته دکتر گفت تا میتونی اب بخور
روده هات خشک شدن 🤦🏻‍♀️

سعی کن غذاها آبکی بخوری مایعات روغن زیتون و کره

مایعات زیاد بخور هندونه مخصوصا چیزهایی که شل میکنه خاکشیر الو با پوست ولی هواست باشه زیاده روی نکن بخوای سفتش کنی دوباره
چون گرمه اب بدن کم میشه اینجوری میشه
من مخالف اینه چیزی تو معقد مالیدن 🤢

باید رژیم غذاییتو تغیر بدی
بعدشم مصرف ابت کمه
غذای خشک کمتربخور مث برنج و مرغ و اینا غذای ابکی بخور و زیتون وکاهو و میوه زیااااد و قارچ و سبزی و...باید بخوری

یه قاشق روغن زیتون بریز گلوش
انجیر خیس کنه بخوره